Szex szülés után

A férfiak többsége türelmetlenül várja a lehetőséget, hogy mikor lehet újra házaséletet élni. A nők többsége viszont a megváltozott testi és lelki állapotoktól még nem kíván rögtön fejest ugrani a szex gyönyöreibe. (főleg ha szülés előtt sem volt túl élvezetes a nemi aktus).
A meggyengült hüvely miatt mind két fél számára nehezebb eljutni az orgazmusig, ami ha így marad, a párkapcsolatban idővel feszültséget okoz.
Ez a megváltozott állapot mind a nők mind a férfiak önbizalmát megingatja. A férfiaknál ez elindíthat más nők felé egy kalandvágyat, bizonyítás vágyat ami akár a házasság széthullását eredményezheti.

A szülés utáni első félévben tapasztalható depresszió és az intim testtájék változása nehezebb érzések elé állítja az anyukát.

Kis baba gondozása mellett anyuka üzemmódban nehéz tudatosan figyelmet fordítani a női minőségünkre. De mégis fontos ezzel is foglalkozni az önbizalmunk és a párkapcsolatunk érdekében.

Szeretném felhívni a figyelmed arra, hogy tanuld meg az intim tornát szakszerűen,(ne csak hóbortos imitálás legyen) és építsd be a napirendedbe.
Legyél tudatos a szülés utáni gátregenerálás fontosságáról, mert ennek elhanyagolása jelentősen rontja a testi, lelki közérzeted, a szex élményeid és a párkapcsolatod.
Őszintén vallom, hogy ha egy nő rendben van akkor a család is rendben van, szűkebb és tágabb környezetünkre egyaránt kihatással van az hogyan érezzük magunkat a szexualitásban és a kapcsolatunkban.

Legyél igényes a házaséletedre és tegyétek, tudatosan, közös odafigyeléssel mélyebbé, izgalmasabbá, harmonikusabbá a kapcsolatotokat.

A szülés utáni gátizomgyengeségből adódó problémákat megelőzheted és rendbe teheted a rendszeres intim tornával.

Ellenőrizd, milyen állapotban vannak a gát izmaid a kérdőívvel!

Gyógyító szex

Mind a férfi, mint a női nemi szervek területén megtalálható a testzóna térképe! Ugyanúgy, ahogy a talp reflexológiai kézikönyv leírja, hogyan kell masszírozni talpon a reflex pontokat, ugyanígy alkalmazhatjuk a nemi aktust gyógyításként, a szexuális reflex pontok masszírozásával szeretkezés közben, ha elsajátítjuk ennek gyakorlatait!

Ily módon az együttlét egyfajta gyógyító, extatikus akupresszúrává válik.

A legerőteljesebb reflex pontjaink a nemi szerveinkben helyezkednek el! Mivel a nemi szervek az egész testtől nyerik energiáikat, ezek stimulálása az egész szervezetünkre kihat, ezért is fontos tudatosan edzeni az intim zónát, nőknek és férfiaknak egyaránt, mert egy renyhe erőtlen, gyenge tónusú hüvely vagy egy gyenge potenciájú hímvessző nehezen tud gyógyító együttlétet létrehozni. A gyógyító szexhez fitt gátizomzat kell, ennek eléréséhez a tanfolyamon mindenki egyénre szabott gyakorlatsort kap.

Jelentkezz a tanfolyamra és kényeztesd magad evvel az örömteli tudással.

Ismered meg miért ajánlom az intim tornát

A női intim torna pozitív hatásai

  • Pozitív hatást gyakorol a méhed, a petefészkek, a húgyhólyagod, és a belek működésére
  • Fokozódik a női szerveid energia ellátása ezáltal nő a vitalitásod, kisugárzásod
  • Gazdag lesz a női szerveid oxigén ellátása, ami lavina szerűen kisöpri az intim problémáidat
  • A Záróizmok ereje nő, így az inkontinencia: vizelet-, széklet, széltartási panaszok megelőzhetők és megszüntethetők
  • Menstruációs díszkomfortod csökken, Pl:görcsös menzesz esetén
  • Az aranyeres panaszok enyhülnek, megszűnnek
  • Segít a székrekedés megszüntetésében, serkenti a renyhe bélműködést
  • Hüvely izomzata erősebb lesz,
  • Fokozódik libidót
  • Ügyesebb leszel a szexben, akár a távol keleti hölgyek
  • A szexuális energiád harmonizálódik
  • Fejleszti az Orgazmus készséged
  • Babát szeretnél? Felújítja a „babaházat”: segíti a teherbeesést
  • Petevezetékek átjárhatóságát javítja, csökkentheti a meddőség kockázatát
  • Megkönnyíti a szülésed, csökkentheti a szülési szövődmények kialakulását
  • Elősegíti a szülések és műtétek utáni gyorsabb regenerációt
  • Fokozza az intim nyálkahártyák védelmét, így csökkennek az irritációk
  • Az edzett intim izmok segítik elkerülni a húgyúti és hüvelyi fertőzések kialakulását
  • Megszűnik a felfázásra való hajlam
  • Az intim fittség csökkenti a krónikus kismedencei gyulladásokat
  • Az alhasi szervek süllyedéseit (kis és középfokú) helyre állítja (hólyagsérv, hüvelysérv, bélsérv, végbélsérv, méhsüllyedés)
  • Az intim erőnléteddel biztonságosan sportolhatsz, futhatsz, aerobikozhatsz, úszhatsz, anélkül, hogy intim panaszaid jelentkeznének mint pl:akaratlan vizeletvesztés
  • Mióma, ciszta, endometriózis gyógyulását segíti
  • A Változókori intim panaszokat enyhíti
  • Javul az alsó végtagok nyirokáramlása,méregtelenítése,csökken a lábak dagadása és a cellulitis
  • A Testtudatot és koordinációt fejleszt, így jobban megismered tested jelzéseit
  • Ez az intim erő, jelentősen növeli az önértékelésed és az önbizalmad
  • Ápolja, színesíti a párkapcsolatod, igényesebbé teszi a szexuális életed
  • A gyakorlatoktól oldódnak a lelki feszültségeid, felszabadultabbá válsz
A rejtett izmoknak is jár egy kis törődés!

A gátizomzat az egyik leg hálásabb izomcsoportunk!

Már Pár hét tornáztatást is meghálál nekünk! – és cserébe, rendbe teszi az önbizalmunkat, felélénkíti a párkapcsolatunkat, és eddig nem tapasztalt plusz energiákkal halmoz el.

A női „örömizmok” tényleg örömöt adnak!

A gátizmok az intim tornával való edzéstől remek kondíciót szereznek, ami megvéd az olyan kellemetlen problémáktól, mint a tüsszentésnél, jó ízű nevetéskor vagy szökdelés, futás alkalmával tapasztalható vizeletvesztés, széltartási nehézség, tág hüvely érzet, vagy aranyér. Egy kis odafigyelés a mellőzött, rejtett izmokra és ő megörvendeztet minket szuper orgazmusokkal a párunkat pedig új élményekkel. Nem csak a hálószoba hangulata lesz izgalmasabb, de bátran szökdelhetünk örömünkben és szaladozhatunk is anélkül, hogy váratlanul kellemetlen vizeletcsepegés lepne meg.

Ez a kis huncut izom köteg szereti ha edzik őt, mert ilyenkor kap friss tápanyaggal és oxigénnel teli vért és jó kondícióba kerül. Ezekért cserébe lemondhatunk az altesti gyulladásokról a menstruációs diszkomfortról, hólyagsüllyedésről és méhsüllyedéstől a tág hüvelyről, amibe belemegy a levegő meg a víz és csak ritkán jön össze benne az orgazmus.

Nagy segítségünkre lesz, ha szülni készülünk, mert ha kényeztettük a kedvencével –az intim tornával- akkor megvéd minket a szülés szövődményeitől, könnyen és gyorsan átsegít minket a szülés nehézségein.

Ha nem hanyagoljuk el ezt a kis tenyérnyi területet, akkor szülés után hamarosan jó testi és lelki formában érezhetjük magunkat neki köszönhetően!

Ő egy igazi kis energia pumpa és meghálálja azt a kis tornával ráfordított időt, és felturbózza a testünket. Könnyed szabad mozgást ad nekünk, mert a medenceöv csontjait alulról összehúzva felszabadítja a combcsont fejet és a keresztcsontot. Ez a kis gátizmocska nem sokat kér, viszont sokat ad! Szexuális és szociális beilleszkedésünk kulcsfontosságú eleme.  Kényeztessük, rendszeres intim tornával és avval fogja viszonozni a befektetett figyelmet, hogy hosszútávon biztos tartófőfala lesz a medencénknek, amit alulról többrétegű rostjaival bezár, és belülről pedig megtámasztja has űri szerveinket, rekeszizomként védve az intim komfortunkat, egészségünket és a párkapcsolatunk jó létét.

Jelentkezz a tanfolyamra és kényeztesd magad evvel az örömteli tudással.

Klimax. Az érett nő tüze igazi meleget ad

Változó korban lecsökken az ösztrogén szinted, ennek hatására különböző folyamatok indulnak el. Az átélt testi tüneteid olyan állapotok, melyek szubsztanciahiány és az ezzel járó vese energia gyengeség miatt alakulnak ki.

A következő tüneteket jelentkeznek: forróságérzet a fejben, szívdobogás, hirtelen kedélyállapot változások, álmatlanság, nyugtalanság, ingerlékenység, indokolatlan izzadás, fejfájás, kiszáradt nyálkahártyák.

Mivel a jin energia gyengül klimaxnál így a jang, a tűz ellenőrizetlenül tőr fel. A tűz hatásától elpárolog a víz, ezáltal az egész test szárazabbá válik! Érezheted a bőrödön, hogy nagyobb odafigyelést igényel az ápolása. A nyálkahártyát is érinti ez a folyamat. Nemi aktus alkalmával érzékenyebb, fájdalmasabb a hüvely. A húgycső belső felszíne sem kivétel, amit egyébként egy bő turgorú nyálkahártya bélel. Itt már összeadódnak a problémák, mert a medencefenék izmok rohamos gyengülése és az intim nyálkahártyák szárazsága előhozza a problémákat és rontja az intim zóna komfortját. Ez az oka a tüsszentésnél, köhögésnél tapasztalható akaratlan vizeletvesztésnek is!

Ne bízd életminőséged semmilyen korban a vizeletfelfogó betétekre! Vedd kezedbe a nőiséged megőrzését! A intim torna energetizálja a nemi szerveket, megőrizheted a kismedencei tartó- rögzítő izmok erejét, rugalmasságát. Kortól függetlenné válik az orgazmus érzése, sőt partnerünket is nagyobb élvezethez jutatjuk, mivel feszes, jól szorító hüvelyfal fogja körül ölelni a hímvesszőjét.

Előfordulhat, hogy előre tolódik a klimax, ha valakinél fiatal korban méh és petefészek eltávolító műtétre kerül sor, vagy mellrák esetében mesterségesen kell ezt az állapotot előidézni, ilyenkor még fontosabb a záróizmok intim tornával való karbantartása mivel korábbra tolódik a kellemetlen tünetek megjelenése.

Ellenőrizd, milyen állapotban vannak a gát izmaid a kérdőívvel!

Jelentkezz a tanfolyamra és kényeztesd magad ezzel az örömteli tudással.

Nyirokkeringés fokozás és méregtelenítés gáti pumpával

Nagyon különleges izmokon ülünk, melyek a medence kimenetét zárják, több rétegből állnak és sokoldalú feladatot látnak el. A medencefenék izmok edzésével az alsó végtagok nyirok pumpálását is segítjük, hiszen itt áthaladnak az alsóvégtagi törzsek. A rendszeres gátedzés segíti a nyirokáramlást, így nem csak energiával gazdagodhatunk, hanem könnyebben megszabadulhatunk, a méreganyagoktól ezek mellett csökkenthetjük az elnehezült lábak dagadását.

Ellenőrizd, milyen állapotban vannak a gát izmaid a kérdőívvel!

Jelentkezz a tanfolyamra és kényeztesd magad ezzel az örömteli tudással.

Mi gyengíti a medencefenék-izmokat? Tévhitek és igazságok!

Kezdjük a tévhitekkel: Nem a felegyenesedés indította el a gátizmaid gyengeségét, mivel nem a fáról másztál le és négykézláb csak kis baba korodban közlekedtél.

Nézzük az igazságot: A medencefenék izmokat megterhelő életmódbéli szokásaink indítják el a gyengeségét /athrophia/ azaz sorvadását. Nagy mértékben hozzájárulnak a hormonális változások is, a kötőszövetek örökletes gyengesége, a szülések száma és az esetleges kismedencei műtétek.

Ismerj meg néhány életmódbéli szokást, amivel naponta gyengíted az intim zónád anélkül, hogy tudnál róla. Nem csoda, ha hamar- már fiatalon- kellemetlen tüneteket tapasztalhatsz?

Statisztikák szerint a fiatal nők 65% már tapasztal gátizom gyengeségre utaló panaszokat.

Milyen életmódbéli szokások gyengítik a gátizmokat:

    • A rendszeres székrekedés
    • Gyakori préseléssel végzett vizelet és székletürítések
    • Vizelet vagy széklet rendszeresen hosszú ideig való tartogatása
    • A várandósság és a szülések
    • Nőgyógyászati, Urológiai, Proktológiai műtétek.(pl:méheltávolítás,abortusz…)
    • A futás, szökdelés és felugrásokkal járó sportágak
    • Ülőmunka, plusz görnyedt ülő testtartás
    • Rendszeres tampon használat
    • Álló munka
    • Köhögéssel, tüsszögéssel járó betegségek
    • Túlsúly
    • Egyes gyógyszerek tartós szedése./izomlazítók, antidepresszánsok…/
    • Örökletes kötőszöveti gyengeség
    • Emelés, cipekedés, nehéz fizikai munka
    • súlyzós edzés
    • Gyakori felfázások
    • Hormonváltozások
    • Változókor
    • Helytelenül végzett és intim tornának gondolt gyakorlatok

A fent leírt életmódbéli dolgokkal naponta találkozunk, a szokásaink áthangolásával és az intim izmok rendszeres tornáztatásával  kompenzálható mindez. 

Az intim medical tréningen megtanítalak, hogyan érd el az ideális intim egészséget.

Honnan tudhatom, hogy van-e méhsüllyedésem?

A méhet a kismedence belsejében különböző izmok, szövetek és ínszalagok tartják melyek úgy működnek, mint a lengéscsillapító. A gátizomzat alulról ad támasztást és zárást, a szalagok és más izmok felülről és oldalról biztosítják a méh megfelelő rögzítését.

méhsüllyedés, descensus uteriKülönféle behatások, amik ezt a tartó szerkezeti rendszert érik, az izmok és szalagok meggyengülnek és megnyúlnak ezért a méh a gyenge tónusú hüvelybe süllyedhet. Az izomgyengeség hatására a méh több fokozatban süllyed meg ( descensus uteri) ami súlyos esetben a méh előreeséséhez, a hüvelyből történő kicsúszásához vezet.(prolapsus uteri)

Ez kitapintható álló testhelyzetben, önvizsgálattal. Nyúlj a hüvelyedbe és figyeld meg, hogy milyen magasan helyezkedik el a méhszájad. Majd fekvő helyzetben ismételd ezt meg. Ha állva elérted a méhszájad és fekve nem éred el, mert távolabb, vagyis magasabban tapintható, akkor valószínű süllyedésed van.


10 ok, ami méhsüllyedéshez vezet?

  • Hátrahajló méh esetén az edzetlen gyenge hüvely izmok, nem képesek megtartani a méh súlyát és nagyobb, vagy tartós has űri nyomásfokozódás terhelésére könnyen becsúszik a hüvelybe.
  • Nehéz fizikai munka.
  • Megterhelő sportok, ahol súlyzós gyakorlatok vagy felugrásokkal, dobbantással szökdelésekkel járó igénybevétel van.
  • Terhesség és a többszörös hüvelyi úton történő szülés, vagy nehéz szülés.
  • Krónikus köhögésnél (bronchitis, asztma, allergia)
  • Gyakori székrekedésnél, kismedencei daganatok esetén.
  • A Túlsúly rizikó faktor mivel zsír halmozódik fel a szervek körül.
  • Az életkorral járó kismedencei izmok sorvadása egyszerre több előrehaladottabb tünettel együtt jelentkezik.
  • Menopauza idején bekövetkezett ösztrogénszint csökkenés és a szövetek meglazulása.


Milyen tüneteket tapasztalhatsz:

  • Deréktáji, vagy keresztcsont feletti fájdalom, alhasi nyomásérzés, ami leginkább álló helyzetben vagy nyomásra jelentkezik.
  • Idegentest-érzet jelentkezhet a hüvelyben, ha a méh a hüvelybe csúszott. Fekvő helyzetben a tünetek sokszor megszűnnek.
  • Gyakori vizelési inger vagy székelési inger jelentkezhet, ha a méhtest a hüvelybe lóg.
  • Vizelési, székelési nehézség tapasztalható.
  • Szexuális aktus közben éles fájdalom, aktus után esetleg vérzés is tapasztalható.
  • Járás közben vagy álldogálás közben alhasi fájdalom.

A teljes méhelőesés járás közben is fájdalommal jár.


Süllyedés fokozatai

1.Az első, amikor a méhszáj a hüvely felső szakaszába ereszkedik,

2. majd lejjebb csúszik a hüvely középmagasságáig,

3. már eléri a hüvelybejáratot

4. végül kibukkan a hüvelyből, ez fokozódhat úgy, hogy a méhtest kisüllyed a hüvelyből.(prolapsus)


A méhsüllyedés tapinthatóság szerinti fokozatai:

Még nem érezni, és nem tapintható

Még nem érzi, de függőleges pozícióban már tapintható

Már Érezni, de fekve még nem tapintható

Érezni és már fekve is tapintható

Ebből is látható, hogy az orvos csak előrehaladottabb stádiumban tudja tapintani, mert a vizsgálata fekve történik. Konzervatív terápiaként az intim tornát hatékonyan alkalmazhatod a problémák megelőzésére és megszüntetésére

Az intim tornát hatékonyan alkalmazhatod a problémák megelőzésére és megszüntetésére.

Ellenőrizd, milyen állapotban vannak a gát izmaid a kérdőívvel!

Jelentkezz a tanfolyamra és kényeztesd magad evvel az örömteli tudással.

error: Content is protected !!