A végbélsérv -rectocele- a hátsó hüvelyfal süllyedése -gyengesége, elégtelensége, vagy sérülése következtében alakul ki.
Ilyenkor a végbél kisebb-nagyobb mértékben be boltosul a hüvelybe.
Ismerjük meg a tartószerkezetet.
A medencefenék izmoknak tartó és támasztó feladata van.
Ha nem tornáztatjuk rendszeresen és szakszerűen a gátizmokat akkor meggyengülnek és ennek következménye, hogy megsüllyednek a kismedencei szerveink.
A Rectocele- végbélsérv, a hüvely hátsó falán tapintható betüremkedés, ami irritációt vagy diszkomfort érzést és székletürítési nehézséget okoz.
A rectokele préseléskor a legkifejezettebb.
Súlyosabb esetben a hüvelybe nyúlva kell visszabillenteni a bélfalat a székletürítéshez.
Milyen panaszok lehetnek végbélsérv esetén:
- a húzó jellegű deréktáji fájdalom vagy alhasi fájdalom,
- székrekedés,
- székletürítési nehézség
- hüvelyben idegentest érzet
- szexaktus közben kellemetlen érzet, esetleg fájdalom
- Előrehaladott esetben a hüvelybemenetben puha, tojásszerű idegen test látható, tapintható.
Milyen hajlamosító tényezők okozhatják a végbélsérvet:
- A széklet gyakori tartogatása és a krónikus székrekedés
- Kötőszöveti gyengeség
- Nehéz vagy elhúzódó szülés következtében is sérülhet a hátsó hüvelyfal
- Túlsúly
- Ülőmunka és görnyedt ülő testtartás
- Nehéz fizikai munka
- Túl intenzív sportolás társul a gátizmok gyengeségéhez
- Változókorban ha már nincs meg az ösztrogén védettség
Mik a teendők végbélsérv esetén?
- Fontos lépés,hogy rendezni kell a székrekedést
- Kerülni kell az intenzív nyomással végzett székletürítést
- Bőséges egyenletes elosztású folyadék bevitelre van szükség
- Több rostos étel fogyasztása, ami javítja a széklet állagát
- Érdemes egy kiadós probiotikum kúrát beiktatni,ami regenerálja a bél mikrobiomot-
- Ha székelési inger jelentkezik, lehetőség szerint nem szabad tartogatni a székletet, el kell indulni a toalettre, hogy kitágul a végbél ne terhelje hosszasan a hátsó hüvelyfalat.
- Ha csak pár naponként jelentkezik székelési inger a fent leírt étkezi javaslat mellett testmozgás ajánlott végezni.
Érdemes naponta végezni székrekedés elleni tornát és fontos megtanulni az intim tornát, hogy a gátizmok a tartó és támasztó funkciójukat el tudják látni és megszűnjön a végbélsérv.
Jelentkezzen intim tornára, ez hatékonyan segít a problémák megelőzésében és megszüntetésében
A speciális torna mellett a gyógyulást segítő életmódbéli tanácsokat is megtanulhatod
Ezek mellett keress fel nőgyógyász és vagy proktológus szakorvost
Ellenőrizd, milyen állapotban vannak a gátizmaid tesztünk kitöltésével!
vagy akár
Jelentkezz intim torna tanfolyamaink egyikére már most!