A hátsó hüvelyfal süllyedése -gyengesége, elégtelensége, vagy sérülése következtében a végbél kisebb-nagyobb mértékben be boltosul a hüvelybe.
A medencefenék izmoknak tartó és támasztó feladata van.
Ha nem tornáztatjuk rendszeresen és szakszerűen a gátizmokat meggyengülnek és ennek következménye, hogy megsüllyednek a kismedencei szerveink.
A Rectocele- végbélsérv, a hüvely hátsó falán tapintható betüremkedés, ami irritációt vagy diszkomfort érzést és székletürítési nehézséget okoz.
A rectokele préseléskor a legkifejezettebb.
Súlyosabb esetben a hüvelybe nyúlva kell visszabillenteni a bélfalat a székletürítéshez.
Milyen panaszok lehetnek végbélsérv esetén:
- a húzó jellegű deréktáji fájdalom vagy alhasi fájdalom,
- székrekedés,
- székürítési nehézség
- hüvelyben idegentest érzet
- szexaktus közben kellemetlen érzet, esetleg fájdalom
- Előrehaladott esetben a szeméremrésben megjelenő puha tojásra emlékeztető idegen test.
Milyen hajlamosító tényezők okozhatják a végbélsérvet:
- A széklet gyakori tartogatása és a krónikus székrekedés
- Kötőszöveti gyengeség
- Nehéz vagy elhúzódó szülés következtében is sérülhet a hátsó hüvelyfal
- Túlsúly
- Ülőmunka és görnyedt ülő testtartás
- Nehéz fizikai munka
- Túl intenzív sportolás társul a gátizmok gyengeségéhez
- Változókorban ha már nincs meg az ösztrogén védettség
Mik a teendők végbélsérv esetén?
- Rendezni kell a székrekedést ez életmód átszoktatásával
- Kerülni kell az intenzív nyomással végzett székletürítést
- Elegendő folyadék bevitelről gondoskodni
- Több rostos étel fogyasztása, ami javítja a széklet állagát
- Érdemes egy kiadós probiotikum kúrát beiktatni
- Ha székelési inger jelentkezik, lehetőség szerint nem szabad tartogatni a székletet el kell indulni a toalettre, mert kitágul a végbél, pang a bélsár és beszárad a széklet visszaszivodnak a toxikus anyagok.
- Ha csak pár naponként jelentkezik székelési inger a fent leírt étkezi javaslat mellett testmozgás ajánlott végezni
Érdemes naponta végezni székrekedés elleni tornát
Jelentkezzen intim tornára, ez hatékonyan segít a problémák megelőzésében és megszüntetésében
A speciális torna mellett a gyógyulást segítő életmódbéli tanácsokat is megtanulhatod
Ezek mellett keress fel nőgyógyász vagy proktológus szakorvost
Ellenőrizd, milyen állapotban vannak a gát izmaid a kérdőívvel!
Jelentkezz a tanfolyamra és gazdagodj ezzel az örömteli tudással.
Ellenőrizd, milyen állapotban vannak a gát izmaid tesztünk kitöltésével!
vagy akár
Jelentkezz intim torna tanfolyamaink egyikére már most!