Mi okozhatja a Végbélsérvet – Rectocele

A végbélsérv -rectocele- a hátsó hüvelyfal süllyedése -gyengesége, elégtelensége, vagy sérülése következtében alakul ki.
Ilyenkor a végbél kisebb-nagyobb mértékben be boltosul a hüvelybe.

Ismerjük meg a tartószerkezetet.

A medencefenék izmoknak tartó és támasztó feladata van.
Ha nem tornáztatjuk rendszeresen és szakszerűen a gátizmokat akkor meggyengülnek és ennek következménye, hogy megsüllyednek a kismedencei szerveink.

A Rectocele- végbélsérv, a hüvely hátsó falán tapintható betüremkedés, ami irritációt vagy diszkomfort érzést és székletürítési nehézséget okoz.
A rectokele préseléskor a legkifejezettebb.
Súlyosabb esetben a hüvelybe nyúlva kell visszabillenteni a bélfalat a székletürítéshez.

Milyen panaszok lehetnek végbélsérv esetén:

• a húzó jellegű deréktáji fájdalom vagy alhasi fájdalom,
• székrekedés,
• székürítési nehézség
• hüvelyben idegentest érzet
• szexaktus közben kellemetlen érzet, esetleg fájdalom
• Előrehaladott esetben a szeméremrésben megjelenő puha tojásra emlékeztető idegen test.

Milyen hajlamosító tényezők okozhatják a végbélsérvet:

• A széklet gyakori tartogatása és a krónikus székrekedés
• Kötőszöveti gyengeség
• Nehéz vagy elhúzódó szülés következtében is sérülhet a hátsó hüvelyfal
• Túlsúly
• Ülőmunka és görnyedt ülő testtartás
• Nehéz fizikai munka
• Túl intenzív sportolás társul a gátizmok gyengeségéhez
• Változókorban ha már nincs meg az ösztrogén védettség

Mik a teendők végbélsérv esetén?

• Rendezni kell a székrekedést ez életmód átszoktatásával
• Kerülni kell az intenzív nyomással végzett székletürítést
• Elegendő folyadék bevitelről gondoskodni
• Több rostos étel fogyasztása, ami javítja a széklet állagát
• Érdemes egy kiadós probiotikum kúrát beiktatni
• Ha székelési inger jelentkezik, lehetőség szerint nem szabad tartogatni a székletet el kell indulni a toalettre, mert kitágul a végbél, pang a bélsár és beszárad a széklet visszaszívodnak a toxikus anyagok.
• Ha csak pár naponként jelentkezik székelési inger a fent leírt étkezi javaslat mellett testmozgás ajánlott végezni

Érdemes naponta végezni székrekedés elleni tornát és fontos megtanulni a gátizmok edzését vagyis az intim tornát.

 

Jelentkezzen  intim tornára, ez hatékonyan segít a problémák megelőzésében és megszüntetésében
A speciális torna mellett a gyógyulást segítő életmódbéli tanácsokat is megtanulhatod
Ezek mellett keress fel nőgyógyász vagy proktológus szakorvost

Ellenőrizd, milyen állapotban vannak a gátizmaid tesztünk kitöltésével!

vagy akár Jelentkezz intim torna tanfolyamaink egyikére már most!