Mi gyengíti a gátizmokat? Tévhitek és igazságok1

Kezdjük a tévhitekkel: Nem a felegyenesedés indította el a gátizmaid gyengeségét, mivel nem a fáról másztál le.

Nézzük az igazságot: A gátizmok korai gyengülését az esetek  többségében az életmódbéli szokásaink indítják el.
Ezt athrophianak azaz sorvadásnak hívják.

Ismerj meg néhány életmódbéli szokást, amivel naponta gyengíted az intim zónád anélkül, hogy tudnál róla.
Ennek tükrében érthető ha korán- már fiatalon- kellemetlen tüneteket tapasztalhatsz?

Statisztikák szerint a fiatal nők több mint 60% már tapasztal gátizom gyengeségre utaló panaszokat.

• Milyen életmódbéli szokások gyengítik a gátizmokat:
• A rendszeres székrekedés.
• Gyakori préseléssel végzett vizelet és székletürítések
• Vizelet vagy széklet rendszeresen hosszú ideig való tartogatása
• A várandósság és a szülések
• Nőgyógyászati, Urológiai, Proktológiai műtétek.(pl:méheltávolítás,abortusz…)
• A futás, szökdelés és felugrásokkal járó sportágak
• Ülőmunka, plusz görnyedt ülő testtartás
• Rendszeres tampon használat
• Álló munka
• Köhögéssel, tüsszögéssel járó betegségek
• Túlsúly
• Egyes gyógyszerek tartós szedése./izomlazítók, antidepresszánsok…/
• Örökletes kötőszöveti gyengeség
• Emelés, cipekedés, nehéz fizikai munka
• súlyzós edzés
• Gyakori felfázások
• Hormonváltozások
• Változókor
• Helytelenül végzett és intim tornának gondolt gyakorlatok

A fent leírt életmódbéli dolgokkal naponta találkozunk, a szokásaink áthangolásával és rendszeres intim tornával  kompenzálható mindez. 

Az intim medical tréningen megtanítalak, hogyan érd el az ideális intim egészséget.

Ellenőrizd, milyen állapotban vannak a gátizmaid tesztünk kitöltésével!

vagy akár Jelentkezz intim torna tanfolyamaink egyikére már most!