Mit tapasztalsz, ha gyengülnek a gátizmaid
A medencefenék izmok(gátizmok) korán jelzik ha gyengülnek,
de számunkra honnan derül ez ki?
A húgycső és a végbélzáróizom esetében, meglepetés szerű kellemetlen úgy nevezett “szégyen tünetek” jelentkeznek de a hüvely esetében kevés nőnél tudatosul a gyengeség érzete.
Az első jelek az alábbiak:
A húgycső gyengülését jelzi,
ha hasűri nyomásfokozódás hatására pl: tüsszentés, köhögés, nevetés alkalmával
vagy szökdelés, kocogás, futás közben, nehéz szatyor, tárgy emelésénél a vizelet akaratlanul távozik kellemetlen meglepetést okozva.
Ezt Stresszinkontinenciának hívják.
Tüsszentésnél jobb híján a két térd hirtelen összenyomásával próbálják a panaszt kivédeni.
Ezek a panaszok az intim tornával rövid időn belül megszüntethetők.
A hüvely tónusának csökkenése,
-
pl.: tarkónállásnál (gyertyaállás) vagy szerelmeskedés közben egyes pózoknál, amikor a csípő megemelkedik, levegő áramlik a hüvelybe. A levegő távozásakor ez hangot ad.”hüvelypuki” hüvelyszélnek is nevezik. /vagina athonia/
-
Szeretkezés közben rövid idő elteltével tágnak érzed a hüvelyed és csökken, a hímvessző érzete esetleg a hüvely orgazmusod sem mindig van ,vagy gyenge érzetű.
-
Uszodában vagy kádfürdőnél víz szivároghat a hüvelyedbe (ettől esetleg gyakrabban kapsz fertőzést mivel felborulhat az élettani hüvely flóra)
A végbélzáróizom gyengeségét,
-
Eleinte széltartási nehézség jelzi
-
Később nehezen különböztethető meg, hogy szél vagy széklet akar távozni
-
Aranyér (nodus haemorrhoidalis) kitüremkedése pedig az izmok és a kötőszövetek meglazulását mutatja
-
később széklettartási probléma alakul ki /székletinkontinencia/ inkontinentia alvi
Előrehaladottabb gátizom gyengeségnél:
tapasztalható a szervek süllyedése vagy előreesése
- Ilyen pl:
- Méhsüllyedés -descensus uteri
- Méhelőreesés -prolapsus uteri
- Hólyagsérv, hólyagsüllyedés-cystocele /Prolapsus parietis vaginae anterior/
- Húgycsősérv -urethrocele
- Végbélsérv -rectocele /Prolapsus parietis vaginae posterior/
- Hüvelysérv -vagina descensus, prolapsus
- Hüvelycsonk prolapsus
- Bélsérv -enterocele
Fontos tudni, hogy a kismedencei szervsüllyedések nem csupán az idősebb korosztály panaszai. Kórtól függetlenül, akár életmódbéli szokások miatt alakulnak ki az intim panaszok. A gáti erővesztés mértéke és területi kiterjedése is ennek függvénye.
Érdemes megelőzni a fent említett panaszokat.
Erre adnak megoldásokat az Intim Medical- intim torna tréningek.
Szerző:Gottlieb Ildikó
Ellenőrizd, milyen állapotban vannak a gát izmaid tesztünk kitöltésével!vagy akár Jelentkezz intim torna tanfolyamaink egyikére már most!