Mit tapasztalsz ha gyengülnek a gátizmaid

Mit tapasztalsz, ha gyengülnek a gátizmaid?

A medencefenék izmai (gátizmok) már egészen korán jeleznek, ha gyengülnek. A kérdés csak az: felismered-e a jeleket?

1. Vizeletszivárgás terhelésre

Tüsszentésnél, köhögésnél, nevetésnél, futásnál vagy akár egy nehezebb szatyor emelésénél néhány csepp vizelet elcsöppen?
Ez a stresszinkontinencia első jele.

Sok nő legyint rá, betétet használ, és próbál nem gondolni rá. Pedig ez nem „normális állapot”, hanem egy figyelmeztetés: a gátizmok gyengülnek.

2. A hüvely tónusának csökkenése

• Bizonyos mozdulatoknál (pl. gyertyaállásnál vagy szeretkezés közben) levegő áramlik a hüvelybe, ami távozáskor hangot ad.

• Szeretkezés közben tágnak érzed a hüvelyed, csökken az élvezet.

• Nehezebben érsz el orgazmust, vagy el is marad.

• Fürdőzés után gyakrabban jelentkezik fertőzés, mert könnyebben jut be víz a hüvelybe.

Ez nem csak testi, hanem önbizalmi kérdés is.

3. A végbélzáróizom gyengesége

• Kezdetben széltartási nehézség.

• Később akár széklet-visszatartási probléma.

• Aranyér (nodus haemorrhoidalis) kitüremkedése pedig az izmok és a kötőszövetek meglazulását mutatja
  

  A jó hír: ez nem végleges állapot

  A gátizmok fejleszthetők.
  A rendszeresen végzett intim torna:

  • csökkentheti vagy megszüntetheti a vizeletszivárgást

  • feszesebbé teheti a hüvelyt

  • fokozhatja a szexuális élményt

  • segíthet megelőzni a komolyabb problémákat

 Előrehaladottabb gátizom gyengeségnél:
tapasztalható a szervek süllyedése vagy előreesése

• Ilyen pl:
• Méhsüllyedés -descensus uteri
• Méhelőreesés -prolapsus uteri
• Hólyagsérv, hólyagsüllyedés-cystocele /Prolapsus parietis vaginae anterior/
• Húgycsősérv -urethrocele
  
• Végbélsérv -rectocele /Prolapsus parietis vaginae posterior/
• Hüvelysérv -vagina descensus, prolapsus
• Hüvelycsonk prolapsus
• Bélsérv -enterocele
  

  Fontos tudni, hogy a kismedencei szervsüllyedések nem csupán az idősebb korosztály panaszai. Kortól függetlenül, akár életmódbeli szokások, szülés, fizikai megterhelés vagy sérülések következtében is kialakulhatnak intim problémák.

• Minél korábban kezded az intim tornát, annál gyorsabban tapasztalhatsz javulást.

  Ne várd meg, míg a kellemetlen helyzetek mindennapossá válnak.
  Az intim torna nem luxus – hanem befektetés az egészségedbe, nőiességedbe és önbizalmadba.

  Ha magadra ismertél a fenti jelek közül akár csak egyben is, itt az idő lépni.
  Kezdd el az intim tornát még ma, és tapasztald meg a változást a saját testeden.

Erre adnak megoldásokat az Intim Medical- intim torna tréningek.

Szerző:Gottlieb Ildikó